Vitaminele sunt substanţe naturale, necesare organismului pentru desfăşurarea în bune condiţii a proceselor metabolice. Vitaminele nu pot fi sintetizate de către corp, de aceea este necesar ca acestea să fie incluse în dieta noastră zilnică, fiind esențiale pentru funcţionarea şi dezvoltarea armonioasă a organismului.
Care sunt rolurile vitaminelor în organism?
Vitamina C este deosebit de importantă pentru corp, ea fiind implicată în menţinerea sănătăţii sistemului osos, întărirea sistemului imunitar şi apărarea organismului de infecţii;
Vitamina D este necesară pentru o bună absorbție a calciului, ajută la dezvoltarea armonioasă a sistemului osos având un rol esenţial în dezvoltarea şi funcţionarea cerebrală;
Vitamina A este un aliat de nădejde a sistemului imunitar, însă efectele sale benefice se observă cu precădere la nivelul ochilor, îmbunătăţind vederea, şi la nivelul pielii unde ajută la reducerea ridurilor; precursor al vitaminei este beta-carotenul, pe care organismul îl transformă în vitamina A;
Vitamina E are un puternic potenţial antioxidant, protejând pielea de efectele nocive ale radicalilor liberi;
Complexul de vitamine B este implicat într-o multitudine de funcţii, aceste vitamine fiind necesare pentru îmbunătăţirea performanţelor intelectuale, ameliorarea simptomelor asociate stărilor de nervozitate şi stres, stimularea metabolismului energetic.